Você pode pensar que a maciez ou firmeza de um travesseiro é apenas uma questão de conforto. Na verdade, a firmeza de um travesseiro costuma ser um fator crucial para garantir que você tenha a quantidade certa de apoio a fim de evitar dores nas costas ou no pescoço.
Ao compreender que tipo de almofada necessita antes de comprar uma, terá a oportunidade de escolher a almofada mais adequada para uma boa noite de sono. Abaixo você encontrará informações cruciais para ajudá-lo a decidir se um travesseiro macio ou firme é o certo para você.
Por que a firmeza do travesseiro é importante?
A firmeza do travesseiro é importante porque afetará diretamente o seu nível de conforto e a qualidade do sono. Existem alguns fatores a serem considerados ao tentar decidir se um travesseiro é a firmeza certa para você:
Posição para dormir: você deseja um travesseiro que forneça a quantidade certa de conforto e apoio, dependendo da sua posição preferida para dormir . Por exemplo, quem dorme no estômago vai preferir um travesseiro macio com pouco loft, porque ajuda o pescoço a permanecer em uma posição neutra. Como alternativa, um dorminhoco lateral precisará de um travesseiro firme com uma boa quantidade de loft para obter o alinhamento adequado da cabeça e do pescoço.
Peso: o peso corporal pode afetar a quantidade de firmeza necessária para obter o melhor suporte possível. Por exemplo, travesseiros de trigo sarraceno são ótimos para aliviar a dor e a pressão, mas não são recomendados para pessoas que dormem e pesam menos de 60 quilos.
Dor de cabeça ou pescoço: se um travesseiro não for firme o suficiente para suportar a cabeça e o pescoço, a dor e o desconforto podem se tornar um problema contínuo.
Como a firmeza do travesseiro é medida?
No momento, não existe um método universal para medir com eficácia a firmeza do travesseiro. Em geral, o termo se refere a quanto o travesseiro afunda sempre que você aplica peso nele. Certas marcas têm suas próprias escalas exclusivas de firmeza de travesseiro, por isso é importante ter isso em mente ao comprar comparações. Os termos mais comuns para medir a firmeza do travesseiro estão abaixo.
Macio: Essas almofadas ultrafinas são ótimas para pessoas que precisam de pouco apoio, como travessas de estômago. Eles oferecem muito pouca resistência e se adaptam facilmente à sua cabeça e pescoço. Como esses travesseiros não são firmes, eles podem causar dores no pescoço quando usados na posição errada para dormir.
Medium Soft: Estas almofadas oferecem um pouco mais de suporte do que as almofadas mais macias, embora ainda pareçam macias. No entanto, travessas de corpo maior que podem exigir mais loft e firmeza do que o que essas almofadas oferecem.
Médio: Nem muito macio nem muito firme, esses travesseiros são adequados para quem dorme de volta e para aqueles que tendem a mudar de posição à noite.
Média Firme: Estas almofadas são muito firmes, mas não tanto a ponto de lhes faltar elasticidade. Eles oferecem um grande suporte para a cabeça e pescoço, ao mesmo tempo que proporcionam conformidade e algum amortecimento extra.
Firme: Essas almofadas costumam ser muito pesadas e praticamente não cedem. Pessoas que dormem no estômago são incentivadas a evitar esses travesseiros, pois eles não se adaptam o suficiente para manter a cabeça e o pescoço confortavelmente apoiados nesta posição.
Travesseiros de corpo maior podem preferir esses travesseiros, pois oferecem suporte adequado para a cabeça, pescoço e costas. Almofadas firmes mais comumente apresentam enchimento de trigo sarraceno.
Firmeza do travesseiro e tipo de dorminhoco
Nenhum travesseiro é inerentemente ruim para dormir ou contribui para dores no pescoço e nas costas. Cada tipo de travesseiro é adequado para travessas de acordo com sua posição de dormir e preferências específicas. A escolha do travesseiro é, em última análise, subjetiva, mas as sugestões abaixo são mais frequentemente corretas com base nas necessidades de suporte do seu corpo e também na sua posição normal de sono.
Travessas laterais: essas travessas normalmente desejam travesseiros firmes que também sejam altamente conformados, permitindo que o pescoço se alinhe mais facilmente com a coluna vertebral. Para obter os melhores resultados possíveis, os travessas laterais são incentivados a usar espuma de memória ou travesseiros de látex.
Travessas de estômago: travessas de estômago geralmente precisam de menos quantidade de loft de todas as travessas. Um travesseiro mais plano é melhor para manter o pescoço em uma posição neutra, evitando a tensão que os travesseiros mais firmes causam. Também é comum para travessas de estômago abrir mão do travesseiro .
Travesseiros de costas: travessas de costas evitarão travesseiros muito macios porque precisam de um travesseiro que mantenha o pescoço e as costas alinhados.
Travessas combinadas: essas travessas tendem a se mover durante a noite, mudando de costas para os lados. Por causa disso, eles provavelmente preferem um travesseiro ajustável ou um travesseiro que seja altamente moldável e funcione para várias posições de sono.
Firmeza do travesseiro x loft
É comum confundir firmeza de travesseiro com loft, já que ambos os conceitos afetam diretamente o grau de suporte e conforto de um travesseiro. No entanto, firmeza e loft não devem ser usados alternadamente porque são termos descritivos totalmente diferentes.
Loft se refere à altura e espessura de um travesseiro. Existem normalmente três categorias de loft com travesseiro: loft baixo, loft médio e loft alto. Quanto mais alto o loft, mais grosso e alto será o travesseiro. Enquanto isso, a firmeza do travesseiro descreve a facilidade com que um travesseiro cede quando há peso sobre ele, e também como se adapta à área da cabeça e do pescoço.
Por exemplo, um dorminhoco lateral preferirá um loft mais alto para permitir que seu pescoço experimente o alinhamento ideal. Ao mesmo tempo, vão querer um travesseiro com mais firmeza, pois dará o melhor suporte possível à região da cabeça e pescoço.
A melhor maneira de lembrar a diferença é associar o loft à altura e a firmeza ao suporte.
Firmeza e material do travesseiro
O material usado na criação de um travesseiro geralmente decidirá seu nível de firmeza. É por isso que é muito importante compreender e comparar os materiais ao comprar almofadas. Abaixo você encontrará os materiais de travesseiros mais comuns, bem como breves descrições e sua faixa de firmeza comum.
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