O que é um travesseiro corporal?

 Se precisar de suporte extra e alívio de pressão enquanto dorme, um travesseiro corporal é uma solução confortável e econômica. Os travesseiros corporais são mais longos do que os travesseiros de cama padrão e vêm em vários formatos, como I, U ou C.

As almofadas corporais são especialmente projetadas para melhorar o alinhamento da coluna e aliviar os pontos de pressão. Neste artigo, discutimos quem precisa de uma almofada corporal e os diferentes tipos de almofadas corporais disponíveis.

Quem precisa de um travesseiro corporal?

Travesseiros corporais se tornaram mais comuns e às vezes são encontrados jogados sobre as camas para fins de estilo, e quase todas as pessoas que dormem podem ter um sono mais confortável adicionando um desses ao conjunto de cama. Dito isso, travessas laterais, mulheres grávidas e pessoas com dor nas costas se beneficiam mais com travesseiros corporais e geralmente precisam deles para ficarem confortáveis ​​e se sentirem bem descansados.

Quando usados ​​corretamente, os travesseiros corporais podem ajudar a endireitar a coluna, evitar que a pelve se incline para a frente e aliviar a pressão dos ombros e quadris. Eles promovem melhores posturas de sono para aliviar coisas como ronco e dores no corpo.

Travessas laterais

As travessas laterais colocam todo o peso do corpo sobre os ombros e quadris, levando a pontos de pressão nessas regiões. Envolver os braços em torno de um travesseiro corporal pode aliviar a pressão sobre os ombros. Estas almofadas curvam-se para se adaptarem à forma do seu corpo, proporcionando um suporte adequado onde quer que seja necessário.

Um travesseiro corporal colocado entre os joelhos mantém a pelve alinhada com a coluna. Isso reduz as chances de desalinhamento da coluna, causando dores na parte inferior das costas ou tensão muscular. Travesseiros corporais podem eliminar os riscos dessa posição de sono saudável.

Dormir de lado é saudável porque evita o refluxo ácido, o ronco e a apnéia do sono. Na verdade, dormir sobre o lado esquerdo é melhor porque melhora potencialmente a circulação sanguínea.

Mulheres grávidas

A maior concentração de peso na região do meio torna o sono nas costas desconfortável para mulheres grávidas. Eles são encorajados a dormir de lado porque essa posição não apenas alivia os pontos de pressão, mas também evita a má circulação para o feto, o que é um risco para mulheres grávidas que dormem de costas.

Pessoas que sofrem de dores nas costas

Colocar um travesseiro corporal entre as pernas mantém o alinhamento da coluna vertebral e, potencialmente, alivia a dor nas costas. A dor nas costas é bastante comum e decorre de inúmeras coisas, incluindo más posições para dormir, envelhecimento e certas condições médicas. Independentemente da causa, os travesseiros corporais podem aliviar a dor nas costas existente, mantendo a coluna em um melhor alinhamento e facilitando uma boa noite de sono. Se usar um travesseiro corporal para corrigir posições ruins para dormir não alivia seu desconforto, pode valer a pena investir em um colchão para o alívio da dor nas costas.

Tipos de travesseiros corporais

O tamanho padrão de um travesseiro corporal é de 20 polegadas por 54 polegadas, mas eles também estão disponíveis em diferentes formas e tamanhos, com uma variedade de materiais de preenchimento. Alguns deles podem ter até 6 pés.

O tamanho do travesseiro e o tipo de enchimento determinam seu peso. A maioria dos travesseiros corporais pesa entre 5 a 7 libras, mas você também pode encontrar alguns pesando 4,5 kg. Escolha um dependendo de sua preferência pessoal de forma e tipo de preenchimento.

Formas

As formas retangulares e cilíndricas são comuns nas almofadas corporais. Se você pesquisar mais para necessidades específicas de sono, você os encontrará no formato de algumas letras como U e J. Esses travesseiros são frequentemente chamados de travesseiros de corpo inteiro porque podem ser usados ​​para apoiar a cabeça, o pescoço e as costas também. Eles são como um travesseiro de cama padrão combinado com um travesseiro corporal.

Retangulares : são comumente encontrados em lojas de roupas de cama ou online. Eles podem variar entre 10 polegadas por 48 polegadas e 30 polegadas por 60 polegadas. Alguns deles são longos o suficiente para cobrir o comprimento do peito até os tornozelos.

Cilíndrico: Estas almofadas estreitas também estão disponíveis em diferentes comprimentos. São uma excelente opção para quem partilha as suas camas.

Em forma de U: almofadas em forma de U são comumente usadas como travesseiros de gravidez. Essas almofadas de corpo inteiro apoiam suas costas, cabeça, pescoço e também se encaixam entre as pernas, então você não precisa de almofadas diferentes para atender a todas essas necessidades.

Em forma de J: essas almofadas, que lembram uma bengala de doces grande demais, oferecem suporte para todo o corpo. Uma das pontas pode ser colocada entre as pernas, enquanto a ponta enrolada apóia a cabeça e o pescoço.

Materiais de enchimento

O material de preenchimento determina a firmeza, o calor e o preço do travesseiro. Em média, os travesseiros corporais custam R$ 50 a 500,00, mas você encontrará alguns com preços mais altos ou mais baixos. Alguns materiais, como a penugem, são mais caros do que o poliéster, o que causa uma diferença nos preços dos travesseiros.

• Para baixo : para baixo refere-se às penas macias encontradas abaixo das asas e na região da barriga de gansos ou patos. A penugem é o material de preenchimento mais macio e quente, mas pode não ser uma boa opção para pessoas com tendência a alergias. Este material natural pode conter vestígios de poeira, apesar da lavagem. Essas partículas de poeira podem provocar alergias, como dor de garganta, coriza, olhos lacrimejantes, respiração ofegante ou tosse.

• Alternativa de descida: o poliéster é uma boa opção hipoalergênica e é mais barata do que a maioria dos tipos de preenchimento. Este material de preenchimento sintético é comum na maioria dos travesseiros.

• Memory Foam : almofadas de espuma de memória amolecer em resposta ao calor do seu corpo, em conformidade com as suas curvas. As almofadas corporais podem conter um pedaço de espuma de memória ou espuma de memória fragmentada. Uma almofada de corpo de espuma de memória robusta é mais firme do que uma versão de espuma de memória desfiada, enquanto a última é mais flexível.

• Látex : a espuma de látex totalmente natural é feita da seiva das seringueiras e é macia e saltitante. Almofadas de espuma de látex natural contêm menos produtos químicos do que preenchimentos sintéticos e, naturalmente, dormem bem.

• Além do preenchimento, até mesmo a capa de tecido dos travesseiros pode afetar sua capacidade de resfriamento. Geralmente, tecidos de algodão, poliéster ou rayon são usados ​​para envolver o enchimento do travesseiro. É melhor usar uma capa removível para os travesseiros corporais porque jogar uma capa na máquina de lavar é mais fácil do que limpar o próprio travesseiro . Opte por capas de algodão, pois essas fibras naturais são mais respiráveis, mantendo você fresco enquanto dorme.

Qual é a finalidade de um travesseiro corporal?

Um travesseiro corporal é um travesseiro longo e estreito, feito para ser aninhado entre suas pernas quando você dorme de lado. Essas almofadas melhoram o alinhamento da coluna e fornecem alívio do ponto de pressão. Almofadas corporais também são usadas para evitar que as pessoas travessas rolem de costas quando estão treinando para dormir de lado.

É ruim ter um travesseiro corporal?

Não, não há nada de errado em dormir com um travesseiro corporal . Na verdade, você pode descobrir que usar um melhora o seu sono. Algumas almofadas corporais são especialmente concebidas para mulheres grávidas, a maioria delas pode ser usada por homens e mulheres. Existem vários formatos e tamanhos, atendendo a pessoas com diferentes necessidades. Alguns podem precisar de um travesseiro corporal para manter a coluna neutra, enquanto outros podem precisar dele como um suporte adicional ao sentar na cama.

O que é uma capa de travesseiro corporal?

As capas das almofadas corporais são removíveis usadas para envolver as suas almofadas corporais. Uma capa removível protege seu travesseiro de sujeira e manchas, prolongando sua vida útil. As capas das almofadas corporais são geralmente feitas de algodão, rayon ou poliéster, e todos esses tecidos podem ser lavados na máquina.

Travesseiros corporais ajudam a aliviar a ansiedade?

Almofadas corporais podem ajudar a aliviar a ansiedade porque alguns Estudos da Biblioteca Nacional de Medicina.

 mostrar que abraçar reduz os níveis de cortisol no sangue, proporcionando alívio do estresse e da ansiedade. Quando você está estressado, as glândulas supra-renais liberam cortisol, também chamado de hormônio do estresse. O cortisol aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial, prejudicando o sono. Abraçando seu travesseiro corporal pode diminuir os hormônios do estresse em sua corrente sanguínea, evitando um efeito dominó que interrompe o sono.

Uma almofada corporal ocupará muito espaço?

Os travesseiros corporais são confortáveis, mas podem ocupar muito espaço na cama, o que pode ser incômodo para seu parceiro. Se você precisa de um para dormir confortavelmente, considere o menor tamanho possível para obter o máximo de conforto. Se você ainda não está dormindo em uma cama queen ou king size , mudar para um desses tamanhos de colchão maiores pode fornecer a você mais espaço para desfrutar do seu travesseiro sem que ele caia da cama.

Conclusão

Ao escolher o melhor travesseiro para o corpo, considere sua altura, quão quente você dorme e se você tem algum problema de saúde pré-existente, como dor crônica nas costas. Travesseiros corporais podem servir como um travesseiro extra confortável decorativo na cama ou podem ser usados ​​em posições inadequadas para dormir - ao fazer compras, leve em consideração por que  você está comprando o travesseiro corporal também.

Se você não está procurando um travesseiro corporal para melhorar sua noite de sono e deseja apenas uma almofada extralonga para sua cama, a aparência do seu travesseiro é o que mais importa. Por outro lado, detalhes específicos sobre o material, respirabilidade e durabilidade serão cruciais ao localizar um travesseiro adequado para complementar suas necessidades de sono. Com um pouco de pesquisa, você com certeza encontrará a almofada corporal certa para você.