A principal causa de morte em homens e mulheres são as doenças cardíacas. Os ataques cardíacos nem sempre acontecem como nos filmes.
Os ataques cardíacos podem acontecer repentinamente ou silenciosamente, mas sinais de alerta podem ocorrer para muitas pessoas com horas, dias ou semanas de antecedência. Conhecer esses sinais e sintomas pode ajudá-lo a salvar sua vida ou a vida de alguém que você ama.
Quais são os sinais a serem observados?
Aqui estão alguns dos sinais mais comuns de ataque cardíaco que você pode experimentar um mês antes do evento real:
- Dor ou desconforto no peito é um dos sinais mais comuns de ataque cardíaco. Pode parecer uma pressão ou aperto no peito, ou como se alguém estivesse apertando seu peito. A dor também pode irradiar para os braços, pescoço, mandíbula, costas ou estômago e está frequentemente associada a falta de ar, sudorese, náusea ou vômito.
- Se sentir dor ou desconforto no peito que dure mais de alguns minutos, procure atendimento médico imediatamente. Não espere para ver se desaparece por si só, pois isso pode ser um sinal de ataque cardíaco. É importante observar que nem todas as pessoas que sofrem um ataque cardíaco sentem dor no peito e algumas pessoas podem apresentar apenas sintomas leves ou nenhum sintoma.
- Sentir-se cansado ou esgotado após um dia estressante ou uma noite agitada é típico, mas este é outro sinal comum de ataque cardíaco. Você pode sentir que está mais cansado do que o normal ou que não consegue descansar o suficiente. Isso pode ser devido a uma diminuição no fluxo sanguíneo para o coração, o que faz com que o coração trabalhe mais para bombear o sangue por todo o corpo. Aproximadamente 70% das mulheres sentem fadiga antes de um ataque cardíaco.
- Você pode sentir tonturas ou tonturas por vários motivos, como pular uma refeição ou desidratação, mas também pode ser um sinal de ataque cardíaco. Se a tontura for combinada com dor no peito ou falta de ar, um ataque cardíaco pode ser iminente.
- Você pode sentir que vai desmaiar ou que a sala está girando. Isso pode ser devido a uma diminuição do fluxo sanguíneo para o cérebro ou a um ritmo irregular causado por um ataque cardíaco.
- A dor abdominal ocorre em mais de 50% dos ataques cardíacos em homens e mulheres. Os sintomas podem incluir dor de estômago, náusea com o estômago vazio ou cheio ou sensação de inchaço. Isto pode ser devido à resposta do corpo à falta de oxigênio no sangue. Refluxo ácido ou azia também são sintomas de ataque cardíaco que passam despercebidos. Ouça o que seu corpo está lhe dizendo. Se algo parecer incomum, procure atendimento médico imediatamente.
- A menos que você esteja na menopausa ou tenha acabado de fazer um exercício, suar excessivamente ou suar frio pode ser um sinal de que um ataque cardíaco está iminente. Quando seu corpo está com problemas, ele entra em modo de luta ou fuga em resposta ao estresse, e isso pode causar suor.
- Inchaço incomum nas pernas, tornozelos ou pés pode ser um sinal de que o sangue não está bombeando adequadamente por todo o corpo.
- Se você beber muito café pela manhã, poderá sentir como se seu coração estivesse batendo rapidamente. Em raras ocasiões, isso pode ser um sintoma de fibrilação atrial, uma condição médica também conhecida como fibrilação atrial. Quando o coração não recebe sangue suficiente, todas as partes do corpo são afetadas e muitas coisas podem dar errado como efeito colateral.
- Embora a dor no peito seja o sintoma mais comum de ataque cardíaco, você também pode sentir dor ou desconforto em outras áreas do corpo. Isso pode incluir braços, costas, pescoço, mandíbula ou estômago. A dor pode parecer pressão, aperto ou plenitude, e pode ir e vir ou durar vários minutos ou mais. Seu corpo é inteligente e envia sinais por todo o corpo quando seu coração está com problemas.
- A falta de ar é outro sinal comum de ataque cardíaco. Você pode sentir que não consegue recuperar o fôlego ou que está com dificuldade para respirar. Você também pode sentir chiado no peito ou tosse. Isso pode acontecer quando o coração não consegue bombear sangue suficiente para atender às necessidades do corpo. A falta de ar também pode ser acompanhada de dor ou desconforto no peito, fadiga, tontura ou náusea.
O que devo fazer se estiver apresentando sintomas de ataque cardíaco?
Se você sentir algum dos sintomas listados acima, é importante procurar atendimento médico imediatamente. Quanto mais você esperar para receber tratamento, mais danos poderão ser causados ao seu coração. Aqui estão as etapas que você deve seguir:
- Ligue para os serviços de emergência: ligue imediatamente para o 192 e solicite uma ambulância.
- Tome aspirina: se você tiver aspirina em mãos e não for alérgico a ela, mastigue e engula um comprimido de 325 miligramas enquanto espera pelos serviços de emergência. Isso pode ajudar a reduzir o risco de coagulação sanguínea e melhorar o fluxo sanguíneo para o coração.
- Descanso: tente manter a calma e descansar enquanto espera a chegada dos serviços de emergência. Evite atividades físicas, que podem sobrecarregar seu coração. Sente-se, descanse e respire profunda e lentamente.
- Forneça informações: quando a equipe médica de emergência chegar, forneça o máximo de informações possível sobre seus sintomas, histórico médico e quaisquer medicamentos que esteja tomando.
Os sintomas de um ataque cardíaco podem incluir dor no peito, desconforto ou pressão no peito, falta de ar, náusea, sudorese, vertigens ou tonturas e dor ou desconforto nos braços, costas, pescoço, mandíbula ou estômago. É importante levar a sério quaisquer sintomas potenciais de ataque cardíaco e procurar atendimento médico imediatamente.
Como reduzir o risco de ocorrência de um ataque cardíaco
Existem várias coisas que você pode fazer para reduzir o risco de sofrer um ataque cardíaco. Alguns deles incluem:
- Mantenha um estilo de vida saudável: faça uma dieta equilibrada e saudável, faça exercícios regularmente e mantenha um peso saudável. Procure fazer pelo menos 30 minutos de atividade física de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.
- Pare de fumar: se você fuma, pare o mais rápido possível. Fumar é um importante fator de risco para doenças cardíacas e parar de fumar pode reduzir significativamente o risco.
- Gerenciar condições de saúde: mantenha condições como pressão alta, colesterol alto e diabetes sob controle com medicamentos adequados e mudanças no estilo de vida.
- Reduza o estresse: gerencie o estresse por meio de técnicas de relaxamento, como meditação, ioga ou exercícios de respiração profunda. Altos níveis de estresse podem aumentar o risco de ataque cardíaco.
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