Você costuma sofrer de olhos secos? Estas podem ser as causas (e você faz isso)

Olhos secos, vermelhos e lacrimejantes, visão turva, comichão … estes são apenas alguns dos sintomas desagradáveis ​​dos olhos secos. E infelizmente isso afeta muitas pessoas. Consultamos nosso especialista sobre as causas e, principalmente: o que você pode fazer a respeito.
olhos secos

Viviane De Vries, oftalmologista: “Olhos secos surgem porque não há produção de fluido lacrimal suficiente ou de qualidade insuficiente. Se você quiser prevenir ou remediar olhos secos, é importante determinar a causa em primeira instância. Dependendo da causa, os olhos secos também são acompanhados de queixas como coceira, ardor, lágrimas e vermelhidão ”.

“As causas dos olhos secos podem ser variadas, variando de poluição do ar a trabalho em uma sala com ar condicionado ou muitos tapetes. Olhos secos também podem ser devido a longo prazo olhando para uma tela de computador. Quando você está se concentrando no trabalho, muitas vezes esquece de piscar o suficiente. Isso também se aplica à visualização de televisão a longo prazo. À medida que envelhecemos, a qualidade do filme lacrimal se deteriora. Além disso, as mulheres sofrem com mais frequência do que os homens, porque os hormônios desempenham um papel importante na mesma. Especialmente durante e após a menopausa, quase toda mulher sofre de olhos secos. Medicação e certas doenças também causam olhos secos. “

“Embora você não possa mudar muito sobre algumas causas, como a poluição do ar, há várias coisas que você pode fazer. 

Algumas dicas:

* Tente inserir momentos onde você pode descansar os olhos, especialmente se você tem que trabalhar constantemente na frente de uma tela. Um bom exercício é a regra das vinte e vinte e vinte. Além disso, depois de cada vinte minutos em que você trabalhou em um meio digital, você observa vinte metros por vinte segundos. Você também pode usar esses vinte segundos para piscar um pouco mais e, assim, aumentar o seu filme lacrimal.

* Tente manter a umidade o mais alto possível em ambientes secos e empoeirados. Evite ar condicionado ou aquecimento, o que irá secar espaços e os seus olhos para fora.

* Tente piscar tanto quanto possível. Normalmente você pisca a cada quatro segundos, cerca de quinze vezes por minuto. Certifique-se também de que a pálpebra superior toque a pálpebra inferior durante a piscada.

* Use óculos escuros. O brilho pode ter um efeito negativo nos olhos secos. Assim como a pele, os raios UV secarão os olhos “.

“Se você não pode remover a causa, é melhor escorrer com lágrimas artificiais. Hoje em dia você também pode obter bons remédios homeopáticos contra os olhos secos na farmácia. Se você ainda tem olhos secos, consulte o seu oftalmologista. “

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