Benefícios do Chá de Canela e seus efeitos colaterais

O chá de canela tem sido conhecido por ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue, bem como os níveis de colesterol ruim, mantendo assim o coração saudável. Chá de canela tem propriedades antivirais e antifúngicas, que podem ajudar a tratar vários problemas respiratórios, como resfriados e tosses e até mesmo problemas graves, como congestão pulmonar e bronquite. Chá de canela tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar várias dores no corpo. Além disso, o chá de canela também é capaz de tratar doenças neurológicas, como Alzheimer e Parkinson.

Chá de Canela

Chá de canela

Chá de canela é um fácil de preparar, deliciosa bebida que é preparada a partir do pau de canela e é uma bebida extremamente saudável. Casca de canela, o ingrediente necessário para o chá de canela, é feita a partir da árvore de canela, e ou o pó ou os paus podem ser usados ​​para a fabricação de cerveja. O chá de canela está disponível em muitas variedades, mas todas as variedades contêm propriedades antibacterianas e antimicrobianas, o que explica por que ele tem sido considerado como uma bebida medicinal ao longo dos anos.

Valor nutricional do chá de canela

Uma xícara de chá de canela tem 2 calorias por porção. A maioria das calorias em um bastão de canela derivam de carboidratos , embora uma pequena porção provenha de gordura e proteína . O chá de canela é naturalmente isento de açúcar, por isso pode ser um substituto saudável para bebidas açucaradas. Chá de canela também contém quantidades substanciais de fibras, ferro , manganês e vitamina K .

Fatos nutricionais Por 1 xícara (6 fl oz)

11calorias
0.11g de gordura total
7mg de sódio
82mg de potássio
3,36g de carboidratos totais
0,14g de proteína

Vitaminas e minerais

0,04 Cálcio
2% de vitamina C
7% de ferro

Benefícios para a saúde do chá de canela

A seguir mencionadas são os melhores benefícios para a saúde do chá de canela.

Reduz os níveis de açúcar no sangue

Consumo regular de chá de canela tem uma variedade de benefícios para a saúde e redução dos níveis de açúcar no sangue no corpo é um dos mais importantes deles. Altos níveis de açúcar no sangue são causados ​​pela sensibilidade à insulina. O consumo regular de chá de canela pode ajudar a diminuir a quantidade de insulina produzida pelo organismo, diminuindo assim os níveis de açúcar no sangue. Para aqueles que sofrem de diabetes tipo 2, isso pode ser importante, pois o açúcar elevado no sangue deve ser constantemente monitorado. Além disso, esse tipo de remédio ou tratamento preventivo pode ajudar a prevenir condições relacionadas, como obesidade ou problemas cardiovasculares.

Ajuda na perda de peso

Estudos provaram que a canela pode ajudar o corpo a armazenar menos gordura. Essencialmente, reduzindo a quantidade de insulina produzida, o chá de canela também reduz o açúcar no sangue. Devido a isso, seu corpo armazenará menos gordura e gradualmente perderá peso. Consumir chá de canela diariamente pode facilmente ajudá-lo a atingir suas metas de perda de peso .

Reduz os níveis de colesterol

Canela tem um efeito comprovado sobre os níveis de glicemia e lipídios no corpo, ou seja, reduzindo sua concentração, que é uma boa notícia para aqueles com preocupações sobre sua saúde cardíaca. Ao diminuir os níveis de colesterol LDL e aumentar os níveis de colesterol “bom”, o chá de canela é capaz de diminuir suas chances de desenvolver aterosclerose ou ter um ataque cardíaco / derrame. Um nível mais baixo de colesterol também é importante para manter seu peso e prevenir doenças cardíacas coronárias.

Aumenta o sistema imunológico

O chá de canela contém uma variedade de compostos antifúngicos, antibacterianos e antivirais. Isso faz do chá de canela uma das melhores bebidas para melhorar o funcionamento do sistema imunológico, bem como para neutralizar e remover objetos estranhos e patógenos do corpo. Isso é particularmente valioso para o estômago, onde muitos desses patógenos podem ser encontrados.

Diminui o aparecimento de doenças crônicas

Chá de canela tem uma alta concentração de antioxidantes, incluindo o ingrediente ativo, cinamaldeído, bem como catequinas, cianetos e outros compostos importantes. Esses antioxidantes são ideais para neutralizar os radicais livres, os perigosos subprodutos do metabolismo celular e prevenir o estresse oxidativo em todo o corpo. Isso significa que o chá de canela pode até ter um efeito preventivo em certos tipos de câncer, bem como doenças crônicas que se tornam mais comuns à medida que envelhecemos.

Ajuda na digestão

Estudos têm mostrado uma clara melhoria na saúde gastrointestinal em indivíduos que consomem regularmente suplementos de canela. A canela, como auxiliar digestivo, tem um efeito estimulante sobre os sucos gástricos e os ácidos estomacais. Isso torna a digestão mais eficiente e eficaz, levando a menos gases, constipação , inchaço , cólicas e dores de estômago. Inflamação dos intestinos, causada por SII e outras condições, também pode ser evitada pela ingestão regular de chá de canela.

Reduz a inflamação

Inflamação no corpo pode ser de muitas formas, a partir de irritação e coceira na pele a inflamação nos pulmões ou na garganta, ou mesmo dores e dores nos músculos e articulações. Chá de canela foi mostrado para reduzir a inflamação e dor em muitos casos, tornando-se um remédio calmante e relaxante para muitas condições.

Aumenta o funcionamento do cérebro

A pesquisa provou que a canela é importante não apenas para o corpo, mas também para o cérebro. Particularmente nas gerações mais velhas, sabe-se que a canela melhora a velocidade cognitiva, aumenta a concentração e o foco, e até estimula o crescimento de novas vias neurais. Isso faz com que seja um remédio herbal muito útil para o tratamento de várias condições neurológicas também. Wik

Trata cólicas menstruais

Muitas mulheres sofrem de cólicas menstruais extremamente dolorosas e procuram remédios que funcionem sem afetar seus níveis hormonais. É aqui que entra o chá de canela. O chá de canela tem propriedades anti-inflamatórias, bem como muitas propriedades anticoagulantes e analgésicas, que podem ajudar a reduzir a dor e as cãibras durante a menstruação.

Tem propriedades antifúngicas e antivirais

Ao longo de milhares de anos, a canela provou ter propriedades antibacterianas, antifúngicas e até antivirais. Chá de canela pode ser usado para tratar problemas respiratórios e congestionamento pulmonar. Beber chá de canela ajuda a limpar o muco e incentiva a circulação também. Assim, o chá de canela pode ser usado para tratar resfriados e tosses menores , bem como doenças graves, como bronquite também.

Pode ajudar a tratar doenças como Alzheimer e Parkinson

Doenças como a doença de Alzheimer e a doença de Parkinson são doenças neurológicas que ainda são incuráveis. Uma grande parte do tratamento dessas doenças está no manejo dos sintomas, e é nesse ponto que o chá de canela tem um grande papel a desempenhar. Estudos comprovaram que a canela é capaz de melhorar as funções neuronais e motoras naqueles que sofrem dessas doenças neurológicas. Adicionando chá de canela à dieta diária de pessoas que sofrem destas doenças pode percorrer um longo caminho para ajudá-los a viver uma vida normal.

Usos do chá de canela

O chá de canela é uma bebida muito popular por causa de seu sabor doce e picante, mas os benefícios e usos do chá de canela superam em muito os de seu uso apenas como bebida. O consumo regular de chá de canela foi mostrado para ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue , mantendo assim a diabetes sob controle. Chá de canela também pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim no corpo, reduzindo assim o risco de desenvolver doenças como a aterosclerose. Além disso, o chá de canela tem compostos que têm efeitos antifúngicos, antivirais e anti-sépticos, isso naturalmente ajuda a impulsionar o sistema imunológico e manter o corpo funcionando corretamente. Chá de canela tem propriedades anti-inflamatórias, bem como, e é frequentemente utilizado como um tratamento para cólicas menstruais e outras condições inflamatórias.

Efeitos colaterais e alergias do chá de canela

Enquanto o chá de canela, se consumido com moderação, pode ter uma série de benefícios para a saúde, pode causar alguns efeitos colaterais também. Excesso de ingestão de chá de canela pode ser muito perigoso para o fígado, e pode até causar insuficiência hepática. Isto é devido à presença de um ingrediente chamado cumarina no chá de canela. Embora a maioria das variedades de canela tenha níveis seguros, o consumo excessivo de variedades de canela Cassia, Saigon e Korintje pode ser perigoso. Dito isto, algumas xícaras de chá de canela por dia devem ser satisfatórias e não representam uma ameaça à saúde do seu fígado.

Cultivo de chá de canela

Canela, ou canela de Ceilão, ou Cinnamomum verum, vem da casca de uma pequena árvore nativa do Sri Lanka, sudeste da Ásia, sul da Índia e das Índias Ocidentais. É colhido da casca seca da árvore de canela, que é um tipo de árvore perene. O antigo comércio de especiarias introduziu a canela na Arábia e no norte da África em 2000 aC. Os egípcios estavam entre os primeiros a importar canela para suas terras, e usaram em rituais de embalsamamento e cerimônias religiosas. Durante séculos, a origem exata da canela foi mantida em segredo das civilizações europeias. No final do século XV, os mercadores portugueses traçaram a rota comercial da canela até à sua origem, na ilha do Ceilão. No final do século XVIII, os ingleses chegaram ao Ceilão e derrubaram os comerciantes holandeses, assumindo o controle do mercado de canela. A Inglaterra expandiu a produção e venda de canela, o que permitiu que atingisse um público mais amplo. A canela é uma planta resistente e tolera uma ampla gama de condições do solo e do clima. Uma temperatura média de 27 graus Celsius é ideal para o seu cultivo.

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Perfíl do Autor: BR Acontece

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