Os Adoçantes artificiais têm uma teoria simples. Você pode usá-los em vez de açúcar e desfrutar das bebidas doces e alimentos sem a preocupação de adicionar calorias extras ao seu corpo e ficar longe de problemas de saúde e talvez até ganhar peso. Infelizmente, muitas pessoas começaram a acreditar que os adoçantes artificiais também podem ajudar com a perda de peso que não é realmente a condição.

As pessoas que estão perguntando que os adoçantes artificiais podem ajudar com a perda de peso talvez ficassem desapontados com a notícia de que nenhum benefício claro foi notado em adoçantes artificiais para pessoas que estão olhando para perder peso. Pelo contrário, uma associação potencial foi observada com aumento de peso, diabetes e resultados cardiovasculares negativos.

AS PESSOAS PODEM CONTINUAR A USAR ADOÇANTE ARTIFICIAIS?

 

As pessoas que estão acostumadas com adoçantes artificiais podem continuar a usá-las, desde que o uso seja limitado e a atenção apropriada também seja paga ao tipo de dieta que eles estão tendo. As pessoas não devem ter a impressão de que os adoçantes artificiais estão mantendo calorias indesejadas longe de seu corpo e, portanto, prova como um mecanismo eficaz para a perda de peso.

O uso de adoçantes artificiais é apenas benéfico na redução do açúcar que as pessoas estavam tendo, o que era considerado um problema potencial para o excesso de peso. No entanto, estudos realizados revelaram que as pessoas que estão tendo edulcorantes artificiais estão aumentando os tamanhos das porções em seus pratos com a crença de que eles têm a liberdade de ter algumas calorias extras porque não estão usando nenhum açúcar.

A informação fornecida sobre edulcorantes artificiais não é benéfica para a perda de peso é de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Manitoba, onde foi mencionado que mais estudos precisam ser realizados antes que uma conclusão definitiva possa ser fornecida sobre este assunto.

ADOÇANTES ARTIFICIAIS SEM MUDANÇAS DE ESTILO DE VIDA NÃO AJUDARÃO AS PESSOAS

Os adoçantes artificiais não contêm tantas calorias como o açúcar, mas de modo algum indicam que as pessoas que os utilizam têm a liberdade de se dedicar a outras variedades de alimentos com altas quantidades de calorias. O impacto dos edulcorantes artificiais, mesmo pelas pessoas que estavam em um programa de perda de peso, não apresentou resultados significativos na perda de peso, mas ao contrário apresentou um pequeno aumento no índice de massa corporal e uma porcentagem maior de 14% de diabetes tipo II emdesenvolvimento entre as pessoas que estavam consumindo os mais altos níveis de edulcorantes artificiais. A porcentagem de pessoas que poderiam ser suscetíveis a condições cardiovasculares depois de usar edulcorantes artificiais fortemente estava na região de 32%.

Adoçante

As pessoas que estão usando edulcorantes artificiais quando trabalham em um programa de perda de peso não devem ter a impressão de que eles se beneficiarão de qualquer forma com os edulcorantes que estão usando. Os edulcorantes artificiais não têm a capacidade de promover perda de peso ou bem-estar. Eles melhoraram o dente doce das pessoas para ter mais alimentos açucarados para compensar as baixas calorias que estavam tendo anteriormente. Os adoçantes artificiais também podem confundir o corpo para fazer mudanças em como o corpo manipula o açúcar, como foi comprovado em pesquisas realizadas em animais de laboratório.

QUAL É A SOLUÇÃO PARA PESSOAS QUE LIDAM COM UM PROBLEMA DE OBESIDADE?

A melhor opção disponível para as pessoas que lidam com a obesidade é fazer mudanças de estilo de vida drásticas que serão adequadas para eles, em vez de depender de produtos como adoçantes artificiais. Eles são aconselhados a reduzir o gosto por doces em vez de usar uma comida ou bebida artificialmente adoçada. Queimando mais calorias do que estão tendo é absolutamente essencial e é a chave para perder peso. As pessoas também devem decidir ter tamanhos de porções menores, além de consumir uma dieta que é rica em proteínas, porque essas dietas irão ajudá-lo a permanecerem mais firmes por um período mais longo e evitar que eles consomem constantemente.

Finalmente, as pessoas também devem entender que os adoçantes artificiais não podem ajudar com a perda de peso porque são apenas um substituto do açúcar e contêm menos calorias que também podem ser um gatilho para comer demais para compensar a perda de calorias. As pessoas são aconselhadas a ter consultas com seu médico para entender se os adoçantes artificiais podem realmente ajudá-los com a perda de peso. É bem possível que eles possam estar desapontados com as respostas de seu médico que também estariam dando-lhes informações semelhantes mencionadas neste artigo.