Erros que envelhecem a pele

Neste post, estamos revelando alguns dos maiores erros de cuidados com a pele que estão sabotando sua pele clara e radiante. Vamos começar!

Há muitos aspectos positivos que acompanham o envelhecimento - sabedoria, maturidade e maior confiança estão entre eles. No entanto, uma das coisas não tão positivas que vem com o tempo são as linhas finas, rugas e flacidez que começamos a notar em nossa pele.

Embora infelizmente não haja como impedir completamente o desenvolvimento dos sinais de envelhecimento, existem medidas preventivas que você pode tomar para retardar o processo e manter o brilho jovem da pele. Quanto mais cedo você começar, melhor será a longo prazo.

Então, o que podemos fazer para cuidar da nossa pele e prevenir o  envelhecimento precoce ? Continue lendo para aprender sobre cinco erros de cuidados com a pele a serem evitados para o envelhecimento da pele, bem como algumas alternativas úteis. 

ERRO Nº 1: PULAR O HIDRATANTE

Se sua pele é oleosa, seca ou intermediária, usar um bom hidratante é essencial. O hidratante certo pode ajudar a manter a pele equilibrada e evitar que ela fique muito oleosa ou muito seca, que é quando os problemas de pele podem surgir, como acne, poros entupidos ou descamação.

A hidratação também é fundamental para prevenir o envelhecimento prematuro. Sem ele, a pele pode ficar seca, rachada e vulnerável a elementos que podem danificar sua barreira de hidratação. Isso geralmente resulta em rugas, linhas finas e flacidez.

Alternativa: Um bom hidratante ajudará a manter sua pele cheia, firme e brilhante. Embora a fórmula escolhida dependa do seu tipo de pele, em geral, você não pode errar com uma que contenha  ceramidas . Esses ácidos graxos de cadeia longa ajudam a criar uma barreira que retém a umidade na pele, protegendo-a do ressecamento, irritação e danos ambientais.

Se você está procurando um hidratante com ingredientes específicos para o envelhecimento, considere um formulado com  retinol . Este poderoso ingrediente pode ajudar a estimular o colágeno, estimular a renovação celular, desbotar a pigmentação, suavizar as rugas e até combater a acne. Apenas certifique-se de usar retinol apenas à noite, pois pode tornar sua pele mais sensível à exposição ao sol.

Quando se trata de frequência, procure aplicar hidratante duas vezes ao dia - de manhã e à noite. Isso ajudará a garantir que sua pele permaneça hidratada e protegida o tempo todo. Além disso, não se esqueça de levar o seu hidratante para o pescoço! A pele do pescoço costuma ser a primeira a mostrar sinais de envelhecimento, por isso é importante tratar essa área também.

ERRO Nº 2: NÃO USAR PROTETOR SOLAR

Deixar de usar protetor solar é um dos maiores erros que você pode cometer quando se trata de cuidar da pele. Infelizmente, os raios ultravioleta do sol causam envelhecimento prematuro, um processo que os dermatologistas chamam de  fotoenvelhecimento . Os sintomas do fotoenvelhecimento incluem:

• Alterações na pigmentação (como a formação de manchas senis)
• Enrugamento
• flacidez
• Textura da pele áspera e irregular
• Vermelhidão
• Capilares quebrados  

O fotoenvelhecimento ocorre nas camadas mais profundas da pele, o que significa que pode levar anos até que esses sintomas se tornem visíveis. Em casos mais extremos, o fotodano pode levar a consequências graves e de longo prazo, como câncer de pele.

Alternativa: Se você estiver indo para a praia durante o dia ou trabalhando em sua mesa perto de uma janela (sim, o sol pode causar danos mesmo quando estiver dentro), é importante usar protetor solar. Normalmente, os dermatologistas recomendam usar um com  FPS 30 ou superior para proteção total. Se você tem pele clara ou vai passar o dia sob a luz direta do sol, pode optar por um FPS mais alto.

Além disso, é importante escolher uma fórmula denominada " amplo espectro ". Isso significa que o protetor solar ajudará a proteger sua pele dos raios UVA e UVB do sol, que podem ter efeitos prejudiciais. 

ERRO Nº 3: DORMIR COM MAQUIAGEM

Outro erro comum de cuidados com a pele que pode prejudicar sua pele é ir para a cama com maquiagem. Embora reservar um tempo para remover totalmente a maquiagem possa ser a última coisa que você deseja fazer após um dia longo e cansativo, vale a pena salvar sua pele dos danos que podem ocorrer.

Dormir com maquiagem pode causar poros entupidos, pele opaca e olhos inchados e irritados. Também pode ressecar a pele e privá-la dos benefícios que uma rotina noturna eficaz de cuidados com a pele pode oferecer. Sem mencionar que a maquiagem pode passar para a fronha e causar mais irritação enquanto você dorme no mesmo travesseiro várias noites seguidas.

Alternativa: Reservar um tempo para limpar completamente e reabastecer sua pele à noite é fundamental se você deseja uma pele saudável e brilhante. Para remover totalmente a maquiagem, considere tentar o método de limpeza dupla, que envolve o uso de um bálsamo ou óleo de limpeza para remover a maquiagem e um limpador líquido para remover quaisquer vestígios de maquiagem, sujeira e sujeira. Para uma limpeza mais profunda, esfolie 1-3 vezes por semana.

Depois de limpar completamente a pele, é importante reabastecer seus níveis de umidade. No mínimo, use um hidratante - mas se você deseja levar sua rotina para o próximo nível, também pode incorporar soros, óleos e tratamentos como máscaras para atender a preocupações específicas. No geral, isso ajudará a nutrir sua pele e prevenir o desenvolvimento de sinais de envelhecimento. 

ERRO Nº 4: SER RUDE COM SUA PELE

A pele do rosto e do pescoço é muito delicada. Mesmo que você não tenha pele sensível, é importante ser muito gentil. Em geral, aqui estão algumas coisas a evitar:

• Puxar ou puxar a pele
• Exagerando na esfoliação 
• Escolhendo em fugas 
• Tomar banhos longos e quentes
• Combinar ou usar muitos ingredientes ativos

Embora os efeitos de ser áspero com a pele possam não ser perceptíveis no início, eles podem se acumular com o tempo. Por exemplo, usar consistentemente esfoliantes agressivos ou esfoliar com muita frequência pode causar rasgos microscópicos na pele, deixando-a mais suscetível a irritações e inflexões.

Alternativa: É importante ter cuidado na escolha dos produtos que aplica no rosto, bem como na forma como os aplica. Por exemplo,  alfa-hidroxiácidos podem ser ótimos para esfoliar a pele, mas usá-los com muita frequência ou misturá-los com um ingrediente como o peróxido de benzoíla pode causar irritação e danificar a pele.

Além disso, lembre-se de que é melhor aplicar os produtos para a pele com as mãos leves. Sempre aplique seus produtos em movimentos ascendentes, pois puxar a pele para baixo pode causar flacidez. Ao aplicar o produto ao redor da área dos olhos, aplique suavemente com o dedo anelar, que usa menos pressão. 

ERRO # 5: COMER UMA DIETA POBRE

Já ouviu o ditado: “Você é o que você come?” Isso não é apenas um mito - os alimentos que você come têm um impacto direto em seu corpo, o que inclui a saúde de sua pele.

Embora existam muitos alimentos que podem desempenhar um papel na nutrição da pele, infelizmente há alguns que podem ter um impacto negativo em sua tez. Esses incluem:

Açúcar : alimentos e bebidas com alto teor de açúcar fazem com que os níveis de açúcar no sangue subam e caiam ao longo do dia. Isso não apenas fará com que você não se sinta bem, mas também não é bom para a sua pele. Por exemplo,  estudos descobriram que o açúcar pode ter um efeito negativo na produção de colágeno, o que pode diminuir a elasticidade da pele. O açúcar também tem sido associado ao aumento da acne.

Carboidratos refinados: Alimentos com carboidratos refinados, como o pão branco, podem causar inflamações no corpo, que estão diretamente  ligadas ao envelhecimento . 

Gorduras saturadas:  As gorduras saturadas são encontradas em alimentos como carne processada, manteiga e doces. Infelizmente, eles têm sido associados a altas concentrações de fator de crescimento de insulina, o que pode causar um aumento nas complicações da pele, como acne.

Alternativa: Em vez de focar nos alimentos que você não pode comer, procure maneiras de incorporar alimentos que sejam bons para a pele em sua dieta. Isso inclui salmão, abacate, folhas verdes, grãos integrais, brócolis e sementes de abóbora, só para citar alguns.

Além de fazer boas escolhas quando se trata de sua dieta, é importante ter um estilo de vida saudável em geral. Dormir o suficiente e se exercitar também são essenciais para a pele e para combater o processo de envelhecimento em geral.

Quer tenha 25 ou 60 anos, não há melhor altura para começar a tomar medidas preventivas e cuidar da sua pele. O processo de envelhecimento é inevitável, mas seguir estas 5 dicas pode ajudar a preservar a juventude da sua pele e mantê-la com a melhor aparência.