Como eliminar gases rapidamente

Ale Teruel

22 jun., 2023

O gás é uma parte normal do processo digestivo. No entanto, gases excessivos podem ser desconfortáveis, embaraçosos e até dolorosos.

O gás preso pode causar inchaço, dor abdominal e flatulência. Se você estiver com gases presos, há várias coisas que você pode fazer para aliviar o desconforto. Neste artigo, discutiremos as melhores dicas para se livrar dos gases rapidamente.

Causas de gases intestinais

O gás pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo:

Engolir ar enquanto come ou bebe
Comer alimentos que produzem gases, como feijão, brócolis ou repolho
Comer muito rápido ou comer demais
Certas condições médicas, como IBS ou intolerância à lactose
Estresse e ansiedade

Veja como aliviar os gases rapidamente

Água potável

Beber muita água pode ajudar a eliminar o excesso de gás do seu sistema. A água também pode ajudar na digestão e prevenir a constipação, que pode causar acúmulo de gás. Procure pelo menos oito copos de água por dia e evite beber bebidas carbonatadas ou outros líquidos que possam contribuir para o gás.

Evite Goma de Mascar

A goma de mascar pode fazer com que você engula ar, o que pode causar gases e inchaço. Se precisar refrescar o hálito, tente usar uma pastilha de menta ou escovar os dentes.

Fazer caminhada

A atividade física pode ajudar a mover os gases pelo sistema digestivo e aliviar o inchaço e o desconforto. Dê uma caminhada curta ou faça algum exercício leve para ajudar a estimular a evacuação e reduzir o acúmulo de gases.

Ervas

Certas ervas podem ajudar a aliviar gases e inchaço. O chá de hortelã-pimenta , por exemplo, demonstrou reduzir os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII), incluindo inchaço e gases. Outras ervas, como gengibre e erva-doce , também podem ajudar na digestão e reduzir o acúmulo de gases.

Experimente um digestivo natural

Suplementos digestivos naturais podem ajudar a melhorar a digestão e reduzir o acúmulo de gases. Por exemplo, os probióticos podem ajudar a manter um equilíbrio saudável de bactérias em seu intestino , enquanto as enzimas digestivas podem ajudar a quebrar os alimentos e reduzir o inchaço.

Sintomas de dor de gases

Os sintomas de gás aprisionado podem variar, mas podem incluir:

Dor ou desconforto abdominal
Inchaço
Arroto ou flatulência
Náusea
Prisão de ventre ou diarreia
Melhores remédios OTC para dores de gás

Medicamentos de venda livre (OTC) também podem ajudar a aliviar a dor causada por gases. Aqui estão alguns dos melhores remédios OTC para dores de gás:

Simeticone: Simeticone é um medicamento OTC que ajuda a quebrar as bolhas de gás no estômago e nos intestinos. Pode ser encontrado em uma variedade de formas, incluindo comprimidos, líquidos e comprimidos mastigáveis.
Antiácidos: os antiácidos podem ajudar a neutralizar o ácido estomacal e reduzir o acúmulo de gases. Eles podem ser encontrados em comprimidos ou na forma líquida.
Carvão ativado: esta substância absorve gases e toxinas no estômago, reduzindo gases e inchaço.
Suplementos de lactase: Se você é intolerante à lactose, tomar um suplemento de lactase pode ajudar seu corpo a digerir a lactose, reduzindo gases e inchaço.
Probióticos: Os probióticos são bactérias benéficas que podem ajudar a promover a saúde digestiva e reduzir os gases.

Dicas para evitar gás aprisionado

Evitar que o gás fique preso nos intestinos pode ajudar a reduzir a dor causada por gases. Aqui estão algumas dicas para evitar gás aprisionado:

Coma devagar e mastigue bem os alimentos
Evite bebidas carbonatadas
Não beba por um canudo
Evite mascar chiclete
Parar de fumar
Exercite regularmente
Gerencie o estresse e a ansiedade
Quando consultar o médico

Embora a dor causada por gases geralmente seja inofensiva e possa ser tratada em casa, há alguns casos em que a atenção médica é necessária. Você deve consultar um médico se:

Você está sentindo dor abdominal intensa ou persistente
Você tem febre
você está vomitando
Você tem sangue nas fezes
Você está experimentando uma perda de peso inexplicável

Conclusão

A dor causada por gases pode ser desconfortável e desagradável, mas há muitas maneiras de aliviar os sintomas. Beber água, evitar goma de mascar, caminhar, usar ervas e tentar um digestivo natural podem proporcionar alívio. Também é importante evitar alimentos de difícil digestão e tomar medidas para evitar que os gases fiquem presos nos intestinos. Se você estiver com sintomas graves ou persistentes, é importante consultar um médico para descartar quaisquer condições subjacentes.

Certos alimentos podem causar mais gases do que outros?

Sim, alguns alimentos podem produzir mais gases do que outros, como feijão, brócolis, repolho, cebola e refrigerantes.

Ale Teruel

Criador do site BR Acontece atualizado nos principais assuntos em política, economia, tecnologia e variedades.