Chá que emagrece 1kg por dia

 Cada vez mais as pessoas procuram técnicas para perder peso nos dias de hoje. Mudar de refrigerante para bebidas saudáveis, como chás verdes, é um exemplo. No entanto, você pode estar se perguntando qual é o melhor chá para redução de peso.

Chá que emagrece 1kg por dia é a bebida mais consumida do mundo 

O chá é uma bebida apreciada por pessoas de todo o mundo. O consumo de chá tem sido associado a uma série de vantagens para a saúde. Além disso, algumas pessoas bebem chá quente para ter uma boa noite de sono, enquanto outras bebem chá para perder gordura da barriga.

• Chá verde

Por causa de suas vantagens para a saúde, o chá verde é um dos melhores chás para redução de peso. Este tipo de chá é freqüentemente encontrado em suplementos de perda de peso vendidos sem receita.

O chá verde foi demonstrado em estudos para ajudá-lo a perder peso, aumentando o seu metabolismo. Os efeitos das preparações de chá verde no peso, IMC, circunferência da cintura e relação quadril-cintura foram estudados em uma revisão sistemática Cochrane que incluiu 14 estudos controlados.

Chá que emagrece 1kg por dia em pesquisa

Os participantes de uma pesquisa que combinaram uma rotina diária de 4-5 xícaras de chá verde com um treino de 25 minutos perderam 1 kg a mais do que aqueles que não beberam chá. Talvez beber uma xícara de chá verde não seja tão ruim afinal.

• Kombucha

Kombucha é um chá fermentado criado a partir de uma bactéria simbiótica e cultura de levedura (também conhecida como SCOBY). Vitamina B, ácido glucurônico desintoxicante e polifenóis ricos em antioxidantes estão entre suas muitas vantagens para a saúde. Mais significativamente, o kombucha contém bactérias probióticas e ácido acético, tornando-o um dos melhores chás para perda de peso.

Chá que emagrece 1kg por dia ajuda emagrecer

Esses ingredientes demonstraram clinicamente que ajudam as pessoas a perder peso. Observe, no entanto, que o sabor pode não ser apreciado por alguns. Isso ocorre porque o kombucha é inerentemente azedo ou azedo (como beber vinagre de frutas), pois a bebida se torna mais ácida por natureza quando deixada para fermentar por mais tempo.

• Chá Rooibos

As folhas da planta “arbusto vermelho” são usadas para fazer o chá Rooibos, que só é cultivado na região de Cederberg, na África do Sul, perto da Cidade do Cabo. O único e potente flavonóide Aspalathin é o que torna o chá de rooibos tão excelente para o seu estômago. Embora a palavra chá esteja incluída em seu nome, Rooibos é na verdade uma infusão de ervas e não contém cafeína.

Polifenóis e flavonoides presentes na planta, segundo pesquisadores sul-africanos, reduzem a adipogênese (criação de novas células de gordura) em até 22%. Além disso, as moléculas melhoram o metabolismo da gordura. Além disso, o Rooibos é inerentemente doce e não contém calorias ou açúcar.

• Chá Goji

Gojis são feitos a partir da planta Lycium barbarum, que é uma terapia médica tradicional asiática para diabetes que também tem um efeito de emagrecimento. Os participantes receberam uma dose única de L. barbarum ou um placebo após uma refeição em uma pesquisa publicada no Journal of the American College of Nutrition.

O grupo goji queimou calorias a uma taxa 10% maior do que o grupo placebo uma hora após a ingestão, de acordo com o estudo. Dizia-se que os efeitos duravam até quatro horas! A maioria do goji é geralmente misturada com chá verde, o que aumenta muito a queima de calorias quando você o consome.

• Chá Pu Erh

O chá Pu-erh é uma espécie de chá fermentado tradicional originário da província chinesa de Yunnan. Depois que as folhas de chá foram secas e enroladas, elas são oxidadas. Em uma pesquisa de 2016, 59 pacientes com sobrepeso e obesidade bebiam chá Pu-erh todos os dias para ver se isso os ajudava a perder peso.

Será que chá que emagrece 1kg por dia?

Os pesquisadores descobriram que beber o chá regularmente leva a uma redução considerável de peso, a um IMC mais baixo e a um melhor perfil lipídico. Os indivíduos demonstraram perda de gordura em seus braços, pernas e abdominais, bem como uma redução na massa total, após apenas quatro semanas. A diminuição do apetite também foi notada pelos indivíduos.

Embora muitas pessoas bebam chá por seus benefícios relaxantes e sabor requintado, cada xícara também pode ajudá-lo em sua jornada de perda de peso. Uma ou duas xícaras de chá, juntamente com uma boa dieta e exercícios regulares, podem ajudar a prevenir o acúmulo de gordura na barriga, então experimente hoje!